logo
+998 91 417-07-03

Как вырваться из зависимости от телефона и соцсетей, и откуда она возникает?

12 марта 2018

Если вы постоянно проверяете свои соцсети, мессендеры при подаче ими звуковых сигналов, отвлекаясь даже от важных дел, то это уже зависимость. Вы бросаете все и хватаете телефон, другой девайс, словно ждете что-то чрезвычайно важное, хотя на самом деле ничего особенного не происходит.

Мобильная зависимость: как оторвать друзей и коллег от телефонов?

Виновник зависимости от телефона и соцсетей — дофамин

Дофамин – химический элемент, вызывающий удовольствие в нашем теле в результате произведенных действий, воздействующий на формирование желаний, мотивацию поступков. Он заставляет человека искать источник наслаждения. Если вы однажды испытали наслаждение, приятное чувство при звуке мессенджера, взяв в руки телефон, то уже попали в эту «дофаминовую» ловушку.

Важно: исследования ученых доказали, что недостаток и переизбыток дофамина в организме вредит человеку с одинаковой силой. Недостаток его приводит к апатии, недостатку к мотивации, также как и переизбыток.

Дофамин связан с ожиданием вознаграждения и мотивирует людей на какие-либо действия на пути к нему. Наш мозг фильтрует сигналы, поступающие из внешнего мира посредством чувствования. Как следствие – любая зависимость возникает под воздействием испытываемых нами чувств.

Нейромаркетинг: почему мы так сильно привязаны к нашим смартфонам?

Откуда берется привычка проверять телефон и соцсети

Мы получаем из соцсетей и сети Интернет множество различных эмоций. Мир становится ярче, прекрасней, интересней, за счет нашей виртуальной деятельности, что вызывает дофаминовый всплеск. Человек постепенно и неожиданно для себя  теряет контроль над своей волей. Поэтому каждый раз приоритетными становятся сигналы мессенджеров, заставляющие нас бросать все дела.

Значение для бизнеса

Этот эффект (зависимость от соцсетей) используется и в бизнесе, в случае построения долгосрочных взаимоотношений, а не разового обращения. Создается потребность в ваших услугах и постоянное ее удовлетворение. Если же потенциальный клиент не получит удовлетворения, то уйдет к более проворному конкуренту.

Значение для людей

Чтобы избавиться от отвлекающего воздействия наших мессенджеров необходимо ограничить количество сигналов, побуждающих всплеск дофамина. Можно удалить некоторые приложения, можно контролировать свои эмоции.

Однако лучше всего провести глубокий анализ ситуации, выявить факторы, приведшие к этому и устранить их. Прочувствуйте счастье живого общения, перестаньте бояться прямых разговоров, верните контроль над своей системой наслаждения.



Оставить коментарий

Похожие статьи

Искусственный интеллект Google начал предсказание погоды
23 января 2020
Искусственный интеллект Google начал предсказание погоды

Американская IT-компания Google создала алгоритмы, предсказывающие погоду. По словам некоторых специалистов, прогнозы ИИ оказались правдивей и точней синоптиков с их традиционными решениями.

Открылся сайт ресторанов в Бухаре
27 июля 2013
Открылся сайт ресторанов в Бухаре

Хорошая новость, такие известные рестораны как «Караван», «Гуттер Френд», «Карвон Сарой Гуломжон» объединились в сеть «Bukhara-group» и открыли свой сайт, на котором выкладывают последние новости, фото и видео.

Что лучше - лендинг или сайт?
27 ноября 2023
Что лучше - лендинг или сайт?

Чтобы ответить на вопрос, что лучше, обычный сайт или лендинг, нужно понимать их различия. Ведь лендинг это тоже сайт, но очень сильно отличающийся от других. Давайте разберем, чем лендинг отличается от обычных сайтов и когда его выгодней использовать.